(2de5) Con Fabiola Cuevas, que es y qué NO es la ansiedad, cuidao.

Amigos de amigas radio dientes los buenos ciclo bueno ahorras el mundo en el capítulo de ayer del club de los buenos días pero roig yo pregunto fabi la ansiedad vale escuchemos su mensaje pero no podría entregar el mensaje con más cariño y no con ese pellizco en el estómago esa presión en el cuello esa taquicardia no pondría de acuerdo te escucho por favor es que si lo intento de buenas norma así seis y es que ella así se ha hablado antes con voz mando agita de una forma más tan tan amable que quizás no le dimos no nos dimos cuenta pero sí si nos había hablado de buena forma la cuestión es que ramona a veces es tan intensa nuestras ramones o nuestros packs drones mentales son tan tan fuertes que pues si se necesita un grito una llamada de atención que ya de para para la grabación ahora ya que la pared hombre vale para la a la pared bueno ramona oye déjame déjame capítulos de hoy de pero vaya llegada pues sí señoras y señores hoy en el club de los buenos días de nuevo con nosotros fabiola cuevas del capítulo dos de cinco de esta semana de aprendizajes pedazos momentos aja que tuve después de seguir su programa darle a las alan será en cloud es cierto punto com por cierto estos días tenéis el acceso a su bonito programa curso formación terapéutica con un bonito cupón descuento si queréis ir más allá cuidado con las claves que nos comparte hoy espero que te gusten con ella te dejo vamos allá pero yo me sentía una persona parásito no a para mí para los demás y sin salida entonces pues mucha culpa mucha vergüenza y ahí fue como de repente toque este fondo de decir ya no quiero vivir y mi mejor amiga que también psicóloga y mi pareja de ese momento me dijeron pues llave al psiquiatra no me ve con una psiquiatra te tienen que medicar estás muy mal y pues a pesar de que yo siempre había estado un poco en contra de los medicamentos decidir si me sentía así tan mal claro y la psiquiatra también era terapeuta estratos está gestante y yo no se que paso en esa primera sesión bueno si se fue muy simpática fue muy pues me dio mucha contención y fue la primera persona en la que yo confíe y me dijo tal cual textualmente mi hijo no estás en lo que siento entonces cuando ella me dicen no estoy en lo que siendo y yo confíe en ella no fue como ahí fue es que me está pasando y bueno acabamos hablando de ios acabamos hablando de mi familia acabamos hablando de mi esencia y de de esa esencia de ello de chiquita que he venido escondiendo entonces ahí fue que salir de esa sesión no me médico me dijo ella desde su experiencia me dijo que no la ansiedad y los ataques de pánico no requerían si había formas de resolver mi situación sin medicamentos que lo quería intentar pero que iba a tener que hacer la tarea así fue como necesitar hacer la tarea y a partir de ahí vive de verdad oli salida hice mi maleta de casa de mis papás ya hablé a una tía y le dije si podía vivir con ella porque en su casa me inspiraba como un lugar seguro me acepto y a partir de ahí empecé la terapia empecé el trabajos del libro de david dones que mi mejor amiga y mismo día también me regaló que es una terapia cognitivo entonces empecé a mezclar lo cognitivo dándome cuenta de mis pensamientos que no eran mis pensamientos estaban ahí escritos millones de personas lanza habían tenido entonces eso me ayuda mucho a ver como no es que estoy yo generando estas ideas y yo estoy mal por general estas ideas sino que son ideas de la ansiedad sigas eso me ayudó mucho el libro de débito la terapia gestar fue muy buena muy profunda con con mi terapeuta tuve mucha suerte de encontrarla y a la par muchos cambios en mi vida muchos cambios en en lo que hacía en mis relaciones en lo que no hacía en mi alimentación pero sobre todo en en volver a confiar que merecía vivir y que merecía yo creo que el punto de partida en mi proceso oli fue cuando dije voy a dar