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292. Cómo romper estancamiento en dominadas
  • 03/02/2020
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292. Cómo romper estancamiento en dominadas

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Notas del episodio: https://migymencasa.com/romper-estancamiento-dominadas/

Voy a hablar de las dominadas, pero estos métodos para romper estancamientos valen para cualquier ejercicio de fuerza de calistenia.

La mayoría de dudas que me llegan sobre estancamientos suelen ser aplicados a las dominadas, ya que no sólo es uno de los ejercicios de calistenia por excelencia, sino que se utiliza frecuentemente en oposiciones de policía y bombero.

Además, las dominadas nos permiten saber con exactitud si estamos haciendo el rango de movimiento completo: estirando del todo los brazos al bajar y pasando la barbilla por encima de la barra al subir. Algo que puede ser un poco más difícil de determinar con exactitud con otros ejercicios como los fondos en paralelas o flexiones en pica.

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entrenamiento gimnasio calistenia dominadas romper estancamiento


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Comentarios

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mikel

Hola! No me funciona la web mínimas.com.es, quizá lo entendí mal? Muchas gracias!!!

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