29. Cambiar el concepto de "umbral"

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ciclismo FTP entrenamiento potencia vatios


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Comments

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Ángel Nazco

J. y que dirías de los test 8x8 y del de 5 minutos, como creadores del FTP, hay mucho video en el YouTube y artículos, pero me fío más de tu opinión la verdad ????

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franchivi

mi sensei

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tutumano

Grande!!! Me ha encantado el tema!!! Gracias ????????????????????????

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Cristian Murcia

la fatiga tambien puede empezar antes de cualquier test desde las emociones y psicologia

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Leo Diaz

Por mucho que uses vatios, pulso, HRV4, etc. Puedes hacer mil test, lo más importante es escuchar a tu cuerpo y eso es gratis

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Alvaro Marza Martinez

Muchas gracias! cada podcast es una mina de oro! ????????????????

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Francisco Javier HR

GENIAL!!

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djlefa

Super episodio cojunudo

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mascato

como siempre, muy bueno el postcast, y el grupo del final también. quienes son?

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Leo Diaz

Muchas gracias por estos podcast, yo no soy entrenador y entiendo perfectamente lo que explicaste. Hice el test de 8 minutos, el de 20 y el ramp test. En ninguno doy el mismo resultado. Me parece que el ramp test es el mejor para mí, con los otros di valores más altos y a la hora de entrenar se me hacía muy complicado. Me gustaría saber qué opinas del ramp test, puesto que no lo citas en el podcast. Yo lo hago en rodillo, en zwift. Muchas gracias por compartir tu sabiduría con nosotros.

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