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Notas del episodio: https://migymencasa.com/son-las-dominadas-el-mejor-ejercicio-para-la-espalda/
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Las dominadas son el ejercicio de calistenia para trabajar la espalda por excelencia. Son de nivel intermedio, por lo que tenemos que tener cierto nivel de fuerza para poder hacerlas.
Si queremos empezar a trabajar la espalda con ejercicios de calistenia, deberemos hacerlo con el ejercicio de remo invertido, y una vez que tengamos una base suficiente, ya podemos continuar con las dominadas.
Si hablamos de intensidad, hasta aquí todo perfecto. Pero, ¿qué pasa con la movilidad de nuestros hombros? ¿las dominadas nos garantizan un buen trabajo de movilidad? ¿es un buen ejercicio para nuestros hombros? ¿necesitamos compensar el ejercicio de dominadas con algún otro?
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Las dominadas son lo máximo, hijos de la gran puta!