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250. Cómo hacer un entrenamiento HIIT en la piscina
  • 11/07/2019
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250. Cómo hacer un entrenamiento HIIT en la piscina

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Descripción de 250. Cómo hacer un entrenamiento HIIT en la piscina

https://migymencasa.com

Notas del episodio: https://migymencasa.com/250-como-hacer-un-entrenamiento-hiit-en-la-piscina/

El tipo de entrenamiento HIIT (high intensity interval training), lo que toda la vida en castellano se ha llamado hacer series, es uno de los mejores métodos para practicar la natación tanto a nivel principiante como para más avanzados. Los que están empezando a entrenar en la piscina afianzarán una buena técnica a la par que mejoran su capacidad de nadar más metros. Los avanzados, mejorarán la capacidad de nadar a un ritmo alto durante más tiempo.

Pero nos vamos a centrar en la persona principiante. Alguien que ya sabe nadar y es capaz de hacerse varios largos y al llegar el verano (o poder disponer de una piscina cubierta) quiere incluir la natación como parte de su entrenamiento.

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verano natación piscina hiit entrenamiento verano


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Comentarios

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fer

Eso no son hiit. Sería nada centrados en la técnica y evitando la fatigs

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Davidfus

Lamentable....

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