228. Ejercicios dinámicos de calistenia y Street Workout, con Yerai Alonso

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228. Ejercicios dinámicos de calistenia y Street Workout, con Yerai Alonso description

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Jesús Miguel Martín

Burenas tardes Sergio. Te he descubierto hace apenas tres semanas y éste ha sido uno de los primeros programas que escuché, junto a la serie de la alimentación Paleo o Vegana, ya que la calistenia siempre ha sido un tema que me interesaba. No quiero enrollarme mucho pero quisiera hacerte una consulta que no sé si será fácil responder: En casa sólo tengo un par de mancuernas de cierta empresa cuyo nombre empieza por D y puedo entrenar la mayoría de grupos musculares, pero tengo dificultades para realizar ejercicios de tríceps, pecho y dorsales, pues o no sé si los realizo correctamente o me cuesta mucho realizar ese ejercicio, incluso bajando el peso. Cuando estuve en gimnasio hace varios años, realizaba los ejercicios de pecho y dorsales con máquinas que no tengo en casa. Es en esta parte en la que la calistenia me podría ayudar bastante. ¿Crees que es eficiente un entrenamiento mixto con mancuernas y calistenia, o debería focalizarme en un estilo? He vuelto a empezar a hacer ejercicio la semana pasada al darme cuenta de que mi ciudad tiene casi en toda ella un carril bici y en la playa han puesto un pequeño gimnasio de calistenia, con algunas barras altas, dos a media altura y dos bajas. Quería felicitarte también por el grandísimo trabajo que haces y que siguieras así.

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David Gomez Antelo

Gran entrevista. En cuanto vaya al pueblo paso por el ayuntamiento. aver si ponemos un parque de calistenia. Cuánto suele costar poner uno normal, sin grandes alardes? Abrazo!

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Toni Guerrero

Gracias!! Gran entrevista

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El que no corre, pedalea!

Gran episodio Sergio! Conocía la calistenia a nivel "patrio" por ti y alguno más...y aún no conocía Yerai!!! Así que tendré que echarle un buen vistazo después de la buena experiencia escuchándoos. Sigue así, campeón! PD: yo también tengo un CASIO, pero el pepino, el de 50M xD

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Roberto González

Empecé a hacer calistenia viendo por casualidad un vídeo de Yerai y me enganche a la calistenia y sus vídeos. Muy bien por invitado y entrevistador

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