106 – Mindfulness en el trabajo y Trastorno Déficit de Atención

Mindfulness en el trabajo y Trastorno Déficit de Atención.
El Mindfulness practicado durante tus horas laborales van a permitirte tener una relación diferente con el trabajo. Además de ser más productivo y sentir menos estrés, tendrás mayor satisfacción laboral. Así lo demuestran cientos de estudios. Por otro lado, hablaremos sobre el TDA y cómo Mindfulness puede ayudarnos a mejorar nuestra vida con estas características.













Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/




Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/. Que incluye 2 meses gratis del Club y las Meditaciones semanales al registrarte





¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054













¡Empezamos con el Podcast!








Hermes



Gracias por hacer el programa cada semana y por el curso de 8 semanas porque me está ayudando a tomar consciencia Hola chicos! Hace muchísimos meses empecé a escucharos y me acompañáis en los repartos semanales. He aprendido mucho de las cosas que decís y de Mindfulness. Veo que algunas las pongo en práctica y me gusta eso porque me hace sentir muy bien. Os escribo porque me gustaría ver cómo podría Practicar Mindfulness mientras estoy en mi turno de reparto de paquetería. Hay días que se me pasan rápido y otros que es un terror.mi vida y las cosas que hago. Me gustaría poder saber cómo hago para no meterme de nuevo en mi mente y hacer cosas sin darme cuenta. ¡Gracias de todo corazón a los dos!









Nadia



Hola Dani y Darío, os escribo porque quiero saber cómo puedo hacer para que mi TDA no me afecte en mi vida. Tengo muy complicado lo de estar haciendo cualquier cosa que no me guste y aunque guste a veces tampoco me pongo. Siento que no puedo estar nada de tiempo haciendo cualquier cosa. Muchas gracias por vuestro podcast y por como lo hacéis.








El trabajo puede ser recibido como algo más satisfactorio si hacemos pequeños parones de Atención Plena durante esas horas o cuanado cambiemos de tarea.
(…) 106 – Mindfulness en el trabajo y Trastorno Déficit de Atención (…)



Un abrazo de parte de Darío y Dani.








-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras








Cuéntanos si sabías lo que hemos hablado de Mindfulness en el trabajo y Trastorno Déficit de Atención por Instagram, iVoox, iTunes y Facebook.




Mándanos mensajes, consultas o comentarios por las redes sociales o por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana.




Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des “me gusta”, nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que como tú, quiere meditar más y mejor. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas una semana plena!