SEX_ON #17. Discute bien con tu pareja

Atención este es un podcast de sexo no se hola soy lorena verdugo soy psicóloga sexóloga y respondido a todas vuestras consultas sobre sexualidad y relaciones en la televisión en la radio en libros y ahora también en este podcast hoy nos vamos a acercar al enfado para intentar gestionar lo mejor posible y que no acabe minando nuestras relaciones personales nuestras relaciones de pareja que nos pasa cuando no se enfada vamos a veces podemos pasarnos de la raya y con la pareja mas porque posiblemente es la persona que tenemos más cerca como se suele decir pues es quien acaba pagando el pato nos des controlamos discutimos y no lo sabemos hacer bien y luego nos cuesta mucho recuperarnos comenzamos hola muy buenas cómodo estas clara pascual haber down muchas gracias tal hermosa que formales somos hay que formar es que aclara le guste no le gusta nada que le diga claras de pascual no no no no hombre me resulta muy formal clara pascual nombres y apellidos pero me recuerdan me recuerda al colegio que nos llamamos por nombres y apellidos así claro nosotros no no no no no es mi colegio bueno mi colega que era el mismo que el tuyo fuimos al rabino gran hasta ahora era vendrán hasta gore si señor que cole más bajos bueno pues hay sabes que vamos a hablar de cómo discutir no se si decir esto sanamente no se si la palabra hombre las discusiones en las discusiones son sanas no se supone que son para solucionar asuntos claro es ese es el tema tenemos que conseguir llegar a ese punto es decir el enfado hay que expresarlo bien porque si lo haces están gestionando esa energía del enfado la estas gestionando para solucionar lo que ha propiciado es enfado lo que nos lleva a enfadar nos si no lo gestionamos bien pues al final se puede hacer daño a la otra persona y a veces intentamos castigar con reproches que igual no tienen nada que ver con el cabreo inicial esto nos ha pasado a todos que de repente ahora lo vamos a ver a lo largo del pocas pero que saltas por algo que no tienen que ver con lo inicial y ahí y hay de satanás desatada porque luego ya tiras desata es la ira por lo personal y así que en las discusiones de pareja es muy importante fíjate creo que esta es la frase del podcast no perder de vista que estamos juntos con el problema no uno en contra del otro que es lo que a veces nos pasa que nos ponemos a pelear en plan guerra y la idea es que vayamos remando a favor de obra claro qué te parece lo ideal a veces incluso tuviese enfadada a tu pareja clara el enfado no es contigo es que estaba enfadado enfadada ya lo que pasa es que perdón de interrumpir si no importa me encanta a menudo lo que pasa es que a veces los enfados no tienen nada que ver con la con la relación y entonces ahí donde está el problema que tu no tienes nada que ver y a lo mejor la forma en la que los gestionado es lo que es lo que está mal y entonces la discusión que se genera por haberlo gestionado mal es lo que ya general la bomba y lo que genera la el enfado claro exactamente tendrás que encontrar la forma de expresar tus sentimientos en el mismo momento y lugar en que los tengas si un lugar para cada cosa aunque el enfado no vaya contigo que es ajeno a la relación os afecta como pareja no porque tu pareja hasta enfadada y a ti te afecta no que le pasa a mi pareja como lo haces en esos casos yo veo que mi pareja está enfadado aunque no sea por algo común pero como hago para no salpicar es importante primero no interrumpir y dejarle que se exprese has terminado puedo decir algo sin voy a contar lo que me pasa y por otro lado también es muy importante no minimizar su emoción esa cosa que hacemos a veces decir hay que exagerado eres o no era para tanto en fin con tus dramas todas estas cosas no esto también sirve mucho para cuando los hijos están enfadados si quieres que gestión en ese enfado les das el espacio para que respondan no entonces como lo podemos hacer como lo podemos hacer venga unos truquillos uno te veo mal mal de veo mal clara gafas te has puesto te veo mal clara que te pasa me lo quieres contar no entonces llegaremos a eso no llegaremos a esa llegar al no te lo quiero contar pero de momento es que te pasa me lo quieres contar y yo te doy un espacio para que puedas hablar hoy estoy aquí