¿Según estás así comes? El hambre emocional

Que tal tú decides como quiere ser este es tu podcast de coche en emocional donde vas a encontrar consejos prácticos para mejorar tu autoestima y para sentirte super feliz hola soy mercedes cobo de emoción teca punto com y quiero que sepas que aquí vamos a por todas hola cuando te pasa algo no puedes evitar comer una vez que se te despierta el demonio de comer como un impulso irresistible ya no puedes parar si utilizas la comida como una válvula de escape pero saberlos no te ayuda porque aunque no intenta no puedes dejar de comer compulsivamente y te pones a dieta día sí y día también no hace falta que te lo diga tienes hambre emocional seguro que ya no has leido tu hambre no es fisiológica es emocional y este problema es un mal compañero de vida porque te hace vivir en una espiral de remordimientos y de culpa sufriendo la mayor parte del tiempo el episodio de hoy se titula según estas así comes nos puede pasar a cualquiera podemos pasar una mala racha y sin darnos cuenta comenzar a utilizar la comida para aliviar nuestro malestar emocional y descontrolada nos la comida es algo que tenemos a mano y no es una droga como el alcohol así que comer mal no está mal visto además siempre tienes la justificación de que tienes hambre de que hay que comer para vivir oye de que en tu casa se come mucho de que eres grande y lo necesitas muchas más excusas que se te pueden ocurrir seguro que si vamos por partes la primera pregunta en qué consiste en realidad el hambre emocional pues en comer desordenada mente más de lo que necesitas para estar alimentado alimentada lógicamente porque sientes una mesa cidad que no puedes controlar y por eso comes de forma impulsiva vaya que comes a destiempo y mal si comes cuando te sucede algo no cuando tienes hambre realmente ya has comprobado que tu hambre no tiene nada que ver con las ganas de comer que sucede a ti digo yo para descontrol arte así pues te puede suceder de todo desde el aburrimiento a la soledad la ansiedad la rabia y el enfado que no sabes controlar la depresión y todo esto además mezclado con una baja autoestima hasta el punto de que ya te importa poco la causa porque la comida en sí se ha convertido en un serio problema para ti mira si en cuanto te libras por cualquier cosa incluso antes de darte cuenta empiezas a picar o asaltar la nevera y no puedes parar tienes un problema que debe tomarse en serio el problema va más allá del peso del sobrepeso que seguramente es la consecuencia más visible lo fundamental donde están realidad el problema es en tu compulsión en la adicción así que no pienses que la solución está en ponerte a dieta no vas a resolver esta situación hasta que no a bordes el hambre emocional desde todos los ángulos posibles si sucede algo en tu vida que no sabes gestionar y te provoca estrés y descubre es que cuando comes teca calma y te siempre es mejor por un tiempo con un ratito entonces puedes terminar refugiando tienen la comida así de fácil sin darte cuenta ningún dios bueno y todos tienen consecuencias negativas eso ya lo sabemos quizás la comida te parece el refugio menos peligroso de todos pero te aseguro que si eres adicto a comer mal te va a costar tanto resolver esta adicción como cualquier otra así que procura no come compulsivamente si aún estás a tiempo y cuál es el ciclo del hambre emocional bueno antes de contártelo te recuerdo que cuentes con tu consulta telefónica totalmente gratuita la puedes reservar entrando en emoción teca puntocom en contacto yo te llamaré por teléfono y continuamos pues mira todo comienza por un problema emocional por supuesto la causa de tu frustración puede ser en sí el exceso de peso que tengas y