PsicoGuias por Helena Echeverría

PsicoGuias por Helena Echeverría

La Práctica de la Observación Consciente | Episodio 165

Descubre cómo la práctica de la observación consciente puede ayudarte a llevar más calma y bienestar a tu día a día....

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Meditación Guiada Para Relajarse y Conectar con el Presente | Episodio 164

¡Hola! Te invito a poner en práctica esta meditación guiada para conectar con el presente a través de la respiración....

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Los Mejores Ejercicios Para Relajar El Sistema Nervioso | Episodio 163

En este episodio aprenderás los mejores ejercicios para relajar tu sistema nervioso y de esta manera regresar a la...

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Cómo Dejar de Obsesionarse y Recuperar Tu Vida | Episodio 162

Con este episodio las obsesiones dejarán de controlar tu vida y podrás volver a sentirte libre. Lo más importante,...

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Preguntas Para El Autoconocimiento y La Reflexión | Episodio 161

Estas preguntas te ayudarán a conocerte realmente para saber cómo te sientes, lo que es importante para ti, descubrir...

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¿Te Cuesta Relajarte? Recursos Prácticos Para Lograrlo | Episodio 160

En este episodio derribaremos los obstáculos que encuentras cuando no consigues relajarte. También aprenderás...

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Cómo Tener Claridad Mental y Dejar Atrás la Confusión | Episodio 159

La claridad mental es necesaria para nuestro bienestar emocional, por eso en este episodio aprenderás estrategias...

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Haz Tu Balance Terapéutico De Este Año Que Has Vivido | Episodio 158

Te propongo que me acompañes a hacer tu propio balance terapéutico de todo lo que has vivido este año. Verás que te...

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Cómo Gestionar el Sufrimiento Emocional de tu Historia de Vida | Episodio 157

Hablemos hoy del sufrimiento que cargamos y no contamos a nadie de nuestras historias vitales. Podemos aprender a...

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Deja de Querer Encajar | Episodio 156

¿Cuántas veces te olvidas de ti por querer encajar? ¿Cuántas veces no encajar te genera sufrimiento? Acompáñame en...

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Cómo Trabajar La Aceptación con lo que Sientes (sensaciones, emociones...) | Episodio 155

La aceptación es una herramienta que te ayudará muchísimo a sentirte más libre y en calma. Gran parte de las...

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Cómo Salir de La Zona de Confort | Episodio 154

Este episodio tendrás herramientas prácticas para salir o expandir tu zona de confort. Acompáñame en este recorrido...

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Cómo Eliminar La Autoexigencia y Vivir Más Feliz | Episodio 153

En este episodio práctico aprenderás cómo eliminar y gestionar tu autoexigencia para sentirte más feliz. Verás...

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Cómo Conectar Con La Inspiración y La Creatividad | Episodio 152

En nuestra vida debe haber espacio para la inspiración y la creatividad porque mejoran nuestro bienestar. A veces...

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Haz Las Paces Contigo Mismo/a | Episodio 151

Este audio es una invitación a dejar de luchar y de protegerse con corazas internas para hacer las paces contigo...

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Cómo Acallar y Gestionar Tu Voz Crítica | Episodio 150

Vamos aprender recursos y estrategias para a gestionar nuestra voz crítica. Muchas veces la damos demasiado poder y...

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Cómo Superar Los Pensamientos Obsesivos | Episodio 149

En este audio te doy algunas estrategias y reflexiones para gestionar tus pensamientos obsesivos. Siempre es...

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El Poder del Autocuidado | Episodio 148

¡Te doy la bienvenida a este episodio! Aprenderás cómo el autocuidado puede cambiarte la vida, cómo ponerlo en...

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¿Qué Te Hace Sentir Bien? | Episodio 147

Aprenderás una propuesta práctica para volver a conectar con lo te hace sentir bien. A veces, nos perdemos en nuestra...

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Cómo Superar La Falta de Sentido y La Desesperanza | Episodio 146

La propuesta de esta semana es dar los pasos necesarios para superar la falta de sentido y desesperanza. Muchas veces...

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