Como cualquier otro entrenador que es precie, enero es un mes donde tengo un aumento...
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169. ¿Entrenar en casa o en el gimnasio? te respondo a la pregunta
Esta semana escucharás la respuesta a las siguientes tres preguntas. Si paso de entrenar en el...
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168. Modelos obsoletos para perder peso
Durante las celebraciones de Año Nuevo Chino he tenido la oportunidad de ver cómo la gran mayoría...
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Tus propósitos de 2023 no se van a cumplir solos
Posiblemente si este episodio fuera una reacción a la canción más famosa del momento, la de...
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166. Perder peso sin darse cuenta, poco a poco ¿cómo es posible?
Haciendo un recordatorio de los mejores contenidos del podcast hemos llegado a uno de los más...
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165. Cojo una galleta y acabo comiendo ¡tres galletas! ERROR ¿cómo evitarlo?
Estas navidades estamos trabajando en recordarte algunos de los mejores contenidos de Frecuencia...
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164. ¿Por qué NO es bueno estar todo el día sentado?
Estas navidades tenemos unos programas muy especiales, se trata de unos programas recordatorios....
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163. Tus propósitos de año nuevo son un auténtico despropósito, y lo sabes.
Otra vez se acercan las fechas en las que nos gusta escribir en un papel -y luego contar a...
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162. ¿En qué puede ayudarte tu smartphone a la hora de entrenar?
Con la de veces que has escuchado que tengas el teléfono apagado cuando entrenas para no perder...
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161. Las cosas que te dices a ti misma (y que poco te ayudan)
¿Has contado cuántas veces al día te dices cosas del tipo “Yo soy el tipo de persona que me...
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160. Mi hija no quiere lavarse los dientes, ¿me ayudas a convencerla?
En el episodio de esta semana voy a pedirte ayuda para que me aconsejes cómo convencer a mi hija,...
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159. ¿Acaso te crees que mañana tendrás otra oportunidad?
Todas las semanas recibo correos electrónicos de personas muy motivadas como tú que quieren darle...
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158. ¿Cómo sobrevivir a las navidades sin morir en el intento?
A la fecha de publicación de este episodio faltan cinco semanas para que entremos de lleno en la...
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157. He estado a punto de dejarlo, pero sería fallarme a mí mismo.
En muchos episodios del podcast te cuento la importancia de trabajar en tus hábitos como manera...
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156. Te quedan 8 semanas para que llegue el 1 de enero.
Un año más, hemos consumido el grueso del año y nos hemos plantado a dos meses escasos para que...
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155. ¿Tienes paciencia o estás esperando?
Hay dos grupos de personas: los que tienen paciencia y los que están esperando. De entrada, ambos...
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154. Tu primera decisión del día ¿cuál es?
¿Cuánta importancia le das a tu primera decisión del día? En el episodio de esta semana...
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153. ¿Una caloría es siempre una caloría?
La pregunta del millón: ¿para perder peso da igual el tipo de alimento que comamos o no? En el...
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152. ¿Hay personas destinadas a ser obesas por culpa de su genética?
¿Cómo de grande es el papel que juega la genética a la hora de perder peso? ¿Por qué algunas...
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151. ¿Es cierto que cuanto mayor nos hacemos más difícil es perder peso?
¿Puedes perder peso más fácilmente si tienes 30 años que si tienes 45? La respuesta es...
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