Frecuencia Fitness

Rompe con los estereotipos, tienes que ser feliz no perfecta.

Romper con los estereotipos es una tarea complicada, el mensaje que te quiero trasladar es que...

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230. Tomar suplementos y errores habituales en la dieta de baja calorías

Hoy te traigo un estudio científico que hará temblar tus creencias, pero al mismo tiempo te...

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229. A Netflix le molan las películas con historias de superación personal, y a ti también.

¿En qué se parecen las películas de superación personal y lo que ves a diario en tus redes...

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228. ¿Cómo perder hasta 9 kilos en menos de 2 semanas?

Esta semana te voy a contar una historia personal y verás la relación que tiene con tus intentos...

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226. ¿Qué no hacer cuando solo tienes 15 minutos de tiempo para entrenar?

En el episodio de esta semana entenderás cuál es el error número uno que cometen la mayoría de...

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226. El pulso psicológico que me echa mi hija ¡ella ha empezado a entrenar!

Mi hija se ha convertido sin buscarlo en mi “cliente” más joven hasta la fecha. Y de momento lo...

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225. Los 5 niveles de la salud ¿en cuál estas tú?

En el episodio de esta semana desglosamos los cinco niveles si hablamos de entrenar en el...

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224. Las pastillas de calcio no harán tu huesos más fuertes.

¿Sabes lo que es una densitometría? ¿Te has hecho alguna? En el episodio de esta semana...

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223. Las cicatrices de tu cuerpo que no se curan

La falta de movimientos y hábitos alimentarios supondrán un corte que no cicatrizará en tu...

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222. Me encantaba ir al cine ¡y dejé de hacerlo! ¿por qué?

Yo cuando llegué a China iba con un amigo mío al cine los viernes, y llegó un momento que dejamos...

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221. Me hago mayor, me hago débil ¿y entonces para qué entrenar?

Te haces mayor ¡enhorabuena! malo sería que no lo hicieras ¿no? Vamos a ver, te haces mayor, y...

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220. Y los propósitos de inicio de año ¿para cuándo?

Eres de las personas que en noviembre y diciembre se viene arriba y dice "vamos que enero lo peto...

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219. ¿Qué es ser un novato entrenando?

Aunque lleves mucho tiempo haciendo deporte a lo mejor sigues siendo un novato entrenando....

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218. ¿Es malo para las rodillas salir a correr? y otras preguntas que me hacéis.

Empezamos el año con tres preguntas hechas por personas como tú. ¿Es malo para las rodillas el...

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217. Mentalidad “que le den”

Uno de los episodios más cortos del podcast, pero al mismo tiempo uno de los más poderosos....

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216. No tengo tiempo para entrenar.

Mis clientes son iguales que tú. Tampoco tenían tiempo para entrenar y cada uno de ellos me lo...

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215. Las fotos de navidades dejarán de ser un drama.

Para demasiadas personas el hacerse fotos durante las celebraciones navideñas se convierte en...

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214. La proteína no es lo que tú piensas.

Treinta gramos de proteína que vengan de un filete de carne roja no son los mismo que treinta...

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213. Tu salud está casi en números rojos y no te das ni cuenta.

La mayoría de las personas sedentarias que no tienen enfermedades ni sienten que tengan problemas...

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212. No puedo entrenar porque me duele la espalda.

Uno de los motivos más habituales por el que las personas no se atreven a empezar a entrenar es...

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