258 – Meditación informal con agua
Episodio con práctica informal para traer a tu día una actitud de apertura, curiosidad y...
12:27
258 – Meditación informal con agua
Episodio con práctica informal para traer a tu día una actitud de apertura, curiosidad y...
12:27
257 – Qué haremos en el Retiro de Mindfulness
Episodio dedicado a hacerte llegar las diferentes actividades que se pueden hacer en un retiro de...
18:36
256 – No hacer tantos planes | Decisión sobre adoptar una mascota
Hacer menos para enfocarse mejor en lo que uno quiere es uno de los temas que nos proponéis para...
14:40
255 – Los 7 principios de Mindfulness
Repasamos los pilares de Mindfulness a través de una práctica meditativa donde podrás entrenarte...
19:16
254 – Meditación guiada de los 7 principios de Mindfulness
Repasamos los pilares de Mindfulness a través de una práctica meditativa donde podrás entrenarte...
15:22
253 – Cómo relacionarte con tu familia
Vivimos en una parte del mundo donde la familia decide por ti (o lo intenta), te presiona para...
19:08
252 – Mindfulness en la interpretación | Ponerte a la defensiva
En el episodio de preguntas de oyentes y de gente de la comunidad, como tú, damos respuestas...
19:45
Son dos barreras entre lo que queremos y lo que hacemos. Vamos a entrenarnos hoy en cómo hacer...
22:39
Nos identificamos demasiado los seres humanos con nuestros resultados. Y no somos conscientes que...
19:29
250 – Meditación para clasificar Contenidos Mentales
Para que luego puedas diariamente relacionarte con estos como lo que son: contenidos mentales. Y...
15:53
248 – Mindfulness y consumo responsable
Tenemos un episodio de preguntas y respuestas muy interesante. Te empujamos a que nos mandes tus...
17:24
Trabajaremos lo que es la Rigidez Mental y la Flexibilidad Psicológica. Dos contectos claves y...
24:36
246 – Meditación para activarse
que necesita hoy, esas cosas que son significativas en tu vida. Aunque no sean agradables, aunque...
10:05
245 – Validación emocional en lugar de soluciones
Dar por válido la emoción que esté surgiendo en vez de enfocarse en cambiar una acción, es algo...
15:33
244 – Comida y compras compulsivas
Practicaremos el cómo aceptar que haya cosas que no sean agradables estando con nosotros. Tomando...
16:50
Practicaremos el cómo aceptar que haya cosas que no sean agradables estando con nosotros. Tomando...
19:08
242 – Meditación sobre aceptar las incomodidades
Practicaremos el cómo aceptar que haya cosas que no sean agradables estando con nosotros. Tomando...
10:49
Ponemos ejemplos sobre diferentes prácticas informales que puedas repasar de tu día y que...
17:02
240 – Tener hijos o seguir en pareja | Síntomas físicos de la ansiedad
Son preguntas vitales y necesarias de darle respuestas para tomar mayor capacidad de gestionarte...
17:17
en el ahora. Para ello daremos algunas ideas y verás cómo puedes incorporar tus rutinas de...
17:58
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