Podcast 31 | OTRA VISIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN POWERLIFTING

19/06/2019
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Descripción de Podcast 31 | OTRA VISIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN POWERLIFTING

En este episodio contamos con Ángel Cifo para hablar sobre entrenamiento de fuerza en powerlifting. En concreto hablamos de como enfocar y crear un entrenamiento de forma coherente y con unas bases sólidas, para poder alargar nuestra vida deportiva reduciendo lesiones y/o molestias.

A lo largo del podcast tratamos los siguientes puntos:

- ¿Antes de empezar a entrenar, que recomiendas hacer?
- ¿Cualquiera puede entrenar powerlifting?
- Importancia del calentamiento antes de afrontar una sesión de entrenamiento.
- ¿Qué recomiendas hacer para crear una buena base en cuanto a la técnica de los movimientos?
- ¿Hacer solo los movimientos básicos, o como mucho alguna variante, para mejorar en estos?
- ¿Entrenar siempre que hacemos un básico equipados con cinturón, rodilleras, etc?
- ¿Se puede hacer una programación para mejorar en powerlifting de por ejemplo 8 semanas, sin tocar los básicos ni una vez? ¿Cuál serían las bases de ese entrenamiento?
- ¿Desadaptación a los movimientos básicos, al realizarlos con una menor frecuencia?
- ¿Qué te hizo cambiar la forma de ver el entrenamiento?
-Recomendaciones para alguien que quiera empezar en el powerlifting.
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Redes sociales de Ángel Cifo:
Instagram: angel.cifo
Instagram de Qualis: qualistraininglab

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salud deporte prevención fitness entrenamiento

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Comentarios

Stulzun
Jue, 27/06/19 04:42

Genial el podcast de POWER!, podrían hacer uno explicando sobre la autorregulación aplicada al power y demás en relación a programación? Un saludazo!

1 Respuesta Responder

Francisco Javier Hr
Jue, 20/06/19 11:52

GENIAL 1GENIAL y GENIAL

1 Respuesta Responder

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