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Pierde grasa y gana músculo sin contar calorías ¡QUE NO TE ENGAÑEN!

16/07/2018
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Descripción de Pierde grasa y gana músculo sin contar calorías ¡QUE NO TE ENGAÑEN!

https://construyetufisico.com

Voy a contarte el método Otaki. Metodo ancestral maorí para poder comer lo que quieras, perder peso y no contar calorías.

Es la díeta que utiliza el equipo de rugby de Nueva Zelanda, los All Blacks. Y mal no le va.

Es una tradición que viene de los ancestros de los actuales maories.

Ellos siempre han estado en contacto con la madre naturaleza. Piensan que ella se regula a sí misma.

Y por eso tiene el poder de regularnos a nosotros mismos.

Es una dieta basada en las fases lunares. Luna llena y luna nueva.

Se trata de llenar el plato de comida dependiendo de la luna. Plato lleno con la luna llena. Plato casi vació con la luna nueva.

De esta manera tienes una fase con abundancia de comida. Que ellos aprovechan para hacer actividades de alta intensidad.

Es la época en la que toca cazar. Aprovechando para hacer actividades demandantes.

Cuando la luna va menguando y la comida va escaseando se pasa a hacer actividades de baja intensidad.

Es la época de ir a recoger algún fruto. Pasando a hacer un cardio de baja intensidad y larga duración.

De esta manera hay una fase de definición y perdida de grasa rápida.

Seguida de otra de ganancia de músculo rápida y sostenida. En la que mejoran las marcas de manera constante.

Si quieres saber la verdad, escucha el podcast.

https://CFIT.ES

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Comentarios

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Víctor
Sáb, 18/04/20 09:01

Conocido con algunos comentarios. Muchos escuchamos podcasts por falta de tiempo para escuchar información mientras hacemos una cosa y no estamos para perder el tiempo.

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Sgellida
Jue, 26/07/18 17:00

ja ja ja 18 minutos pa no decir nada Grande

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Mikel Amatria Cuesta
Mar, 24/07/18 08:15

joder q bien q no necesitas pero no es de gran ayuda me borro majete.

1 Respuesta Responder

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Joserra Rm
Lun, 23/07/18 12:06

A los 5 minutos he estado a punto de salir del podcast

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Jonas Baños
Dom, 22/07/18 16:15

:) jajaja y yo que me lo estaba creyendo.... cómo siempre genial, gracias!!!

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Anónimo
Sáb, 21/07/18 06:29

Como se entretienen algunos,,,

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Anónimo
Jue, 19/07/18 07:33

Sorry,,,,, pero el realidad no dice nada.... solo que él ya sabe.

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Anónimo
Mié, 18/07/18 18:34

como consigues llegar a tus calorías para volumen con tan pocos hidratos de carbono? (solo en el desayuno creo haber oído en el podcast)

1 Respuesta Responder

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Mourning
Lun, 16/07/18 18:45

Jajajaja, mi dieta antes de tener hijos. Simple y efectiva. Sólo tienes que escuchar a tu cuerpo

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Javiera
Lun, 16/07/18 17:33

Me siento muy identificada con su forma de alimentarse. Sencillo y práctico. Inexplicable que la sociedad siga adoctrinada por el marketing comercial. Un saludo y a seguir así.

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