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[Mito 2x1] Los depósitos de glucógeno se vacían al dormir + El cardio en ayunas quema más grasa.
  • 04/09/2017
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[Mito 2x1] Los depósitos de glucógeno se vacían al dormir + El cardio en ayunas quema más grasa.

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Descripción de [Mito 2x1] Los depósitos de glucógeno se vacían al dormir + El cardio en ayunas quema más grasa.

Disfruta de la versión audiovisual en: https://youtu.be/s_5zQj-ypNc

Hablamos de uno de los mitos más infames y repetidos:

Durante la noche pasas muchas horas sin comer y por la mañana te despiertas con las reservas de glucógeno vacías y el monstruo del catabolismo muscular te tiene a su merced… A no ser que tu objetivo sea quemar grasa. Entonces el monstruo es clemente y te permite hacer cardio en ayunas para así quemar muchas más calorías, todas ellas de grasa, porque como no hay glucógeno del que tirar no le queda otra… (¬¬’)

Pues si suena a mito, huele a mito y encaja en la hazaña épica o alquimia compleja, es MITO. Fabricado para poner el miedo en el cuerpo de los novatos; estresar y confundir para aprovecharse de ellos.

Descubre por qué no tienes nada que temer.

Ánimo a todos! El camino se recorre con algo de información básica y mucha fe en el esfuerzo que hace uno mismo. Y se disfruta de cada paso. Sin miedo a monstruos imaginarios ;)

https://www.instagram.com/filosofodelgym/

Os dejo una tabla para calcular las calorías que se consumen con la actividad física.
http://nutritiondata.self.com/tools/calories-burned

Musica utilizada:

'Marcus Neely' - Inspirational, Promo Presentation Music

https://soundcloud.com/musicbymarcus
http://www.youtube.com/user/mardeedar25/videos

ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física.

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nutrición dieta carbohidratos glucógeno quemar grasa


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Comentarios

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Javiera

Todo muy claro. A por el siguente audio.

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