¡Lo que cuesta cambiar un hábito! mi experiencia en el gim…

Que tal tú decides como quiere ser este es tu podcast de coche en emocional donde vas a encontrar consejos prácticos para mejorar tu autoestima y para sentirte super feliz hola soy mercedes cobo de emoción teca punto com y quiero que sepas que aquí vamos a por todas muy buenas hoy voy a hacer un episodio un poquito más improvisado de lo habitual normalmente un dios y sigo bueno unas pautas pero es que hoy quiero hablarte de la experiencia que me está suponiendo incorporar en mi vida un hábito que deje hace un par de años por el tema pandemia y que ahora decidí incorporar de nuevo a partir del mes de septiembre no ha sido fácil no ha sido nada fácil me estoy refiriendo al hábito de meter en mi vida el ejercicio físico yendo al gimnasio yo ya tenía esta costumbre lleva muchos años y al mismo gimnasio y me desapunte porque vi que las medidas de precaución eran muy escasas y lo deje bueno pues no está haciendo nada fácil fíjate que la idea era empezar en septiembre que ya no hacía calor bien estuve mentalizando mes durante todo el mes de agosto estuve dándole vueltas viendo las posibilidades donde podía ir imaginándome entiendo haciéndolo primer cambio importante elegir un nuevo gimnasio cambiar el contexto males yo pensé que me iba a venir muy bien el cambio de contexto un lugar nuevo costumbres nuevas en fin y así una cierto pero también suponía nuevos retos lo discos conocido un sitio diferente para empezar el primer cambio importante que me suponía era como acceder al gimnasio yo normalmente iba en coche dejar el coche en el parking del gimnasio todo muy facil muy sencillo porque mi lesión de los pies muchas veces hacía que llega a gimnasio andando muy poquito muy poquito este gimnasio nuevo me pilla a ochocientos metros de casa y me planté la posibilidad de ir caminando sería demasiado a distancia a la vuelta podría regresar porque claro después de hacer ejercicio otros ochocientos metros para mi ya es mucho pedir algunas veces no todos los días pero muchas veces si que podía hacer pues muy sencillo comprobarlo que hice comprobarlo es decir acercarme un par de veces al gimnasio andando para preguntar para ver como me ponía matricular de hecho el día que me matriculé yo iba con toda mi mochila preparada porque me dijeron que podía directamente acceder al gimnasio sucedería un imprevisto y no me dejaron pasar así que tuve que volver un segundo día bueno primera frustración aquí tienes con mi mochila y sin poder entrar pensamiento positivo no pasa nada no pasa nada un poquito de decepción pero puedes volver dentro de tres días completas la matrícula y vuelves a venir con tu mochila preparada pueda asumir esa frustración me empecé a preguntar si bueno que tengo que hacer no darle muchas vueltas planear que día vuelvo y venir cómodamente día que me encuentre bien en un día que me apetezca vuelvo con mi mochila dispuesta a comenzar antes de continuar contándote ni aventura del gimnasio tengo una sorpresa conoces blog ayude sanitas se trata del nuevo complemento digital que te ofrece tu seguro américo de sanitas que incorpora la más alta tecnología con un objetivo super claro cuidar de tu salud y la de tu familia cúmulo ayu tendrás a mano servicios digitales para que cuidarte y llevar una vida saludable te resulte cada día más sencillo lo que todos queremos verdad con la app de mi sanitas tendrás en tus dispositivos móviles un seguimiento personalizado de tus objetivos de salud y también contarás con importantes mejoras en las video consultas