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Comentarios
Muy bueno el podcast, el tema del peso es importante y aquí va algo a tener en cuenta: el exceso de peso es malo pero también es mala la pérdida de peso excesiva, y a veces por muy poco; por ej. mi peso óptimo para maratón son 67kg, si peso 66kg me canso más rápido y estoy más cerca de darme contra la pared porque seguramente me falta ese kilo de grasa que me permite seguir corriendo un rato más (se calcula más o menos 7.700 calorías por kilo de grasa). Así que a no excederse ni para arriba ni para abajo! Un saludo Gabriel