Episodio 23 · ¿Eres capaz de gestionar tu estrés? con Conchita Mir

Torres flores tu marca experta en salud natural patrocina este podcast hoy hablaremos del gran tema en mayúsculas el estrés en tiempos de pandemia el sufrimiento y la angustia han aumentado el estrés nos afecta a mucha gente a la mayoría pero sabemos si lo gestionamos bien somos capaces de soportar el estrés hoy lo descubrí iremos con las ahora con cita mi licenciada en medicina y especialista en nutre y terapia en medicina ambiental regenerativa y anti envejecimiento la doctora mires un referente absoluto en nuestro país y por su consulta han pasado miles de pacientes que continúan con ella visitando se después de treinta años empezamos soy periodista y directora de soy como como la comunidad más revolucionaria de alimentación saludable os doy la bienvenida a mi pocas con el que tengo el propósito de divulgar con todo el rigor que nuestra forma de alimentarnos nos va la mitad nos va la vida literalmente y hay miles de estudios que demuestran que con la alimentación podemos prevenir y sanar por eso en este podcast hablaremos con profesionales del mundo de la alimentación saludable que como nosotros han venido aquí para hacer la revolución doctora mir bienvenida y muchas gracias por facilitar los hacer un post caso y tan completo y tan complejo como como el tema del estrés que me encanta que lo hayas escogido y me encanta tener tener pocas con cita vamos a hablar de del estrés porque el estrés yo lo he visto en analíticas lo he sufrido en mis propias carnes lo he visto también en muchos pacientes que lo destruye todo que al final los profesionales nos desfiles que todos culpa del estrés y es muy complejo y muy difícil de solucionar porque muchas veces no sabemos gestionar lo hoy vamos a ver hasta qué punto todos culpas el estrés y todo lo destruye y vamos a intentar sobretodo encontrar respuestas a muchas dolencias que sobrevivir llevamos en el día a día y que no conocemos que quizá tienen una relación brutal con el estrés y vamos a intentar poner remedio un poquito estamos aún en pandemia y hace ya un año es una experiencia traumática colectiva y hay quien lo lleva mejor y peor en esto porque pasa porque motivos hay una persona que que sobrellevar mejor una situación tan bestia como la del cómic y otra gente no y está con una ansiedad y una angustia impresionante mira esto depende mucho del comportamiento cuando eres de de la mamá de la persona que si te haga cargo y también un poco de el apego que puede hacer el bebé con con esta persona la alimentación que reciba y los cuidados que la persona tenga también es impar cortante garantizar los cinco años primeros de vida del niño en qué sentido garantizar garantizar pues que tenga cubiertas todas las necesidades de que se sienta seguro de que se sienta querido porque esto sino genera memoria traumática que cuando te encuentras con sucesos demás mayor aparecen y si no te has trabajado la persona veces pues no no no es silente o sea no supera todo esto por eso es importante su infancia estos serían los cimientos principales para ser resiliente es éste el concepto que nos ayudará más o menos en la etapa adulta a sobrellevar un tema momentos traumáticos como éste lecho del gobierno exacto por eso lo que propongo es trabajar si sabe es bueno la persona al tipo de de infancia que has tenido o la adolescente hacía o los sucesos que te han pasado trabajarlos por qué es importante también que la persona tenga una un nivel cultural que se vaya a un buen ambiente de amigos practicar deporte hábitos de vida sanos todo ello nos ayuda a conseguir una buena sin sonia y a tener una buena respuesta la adversidad hay un factor fundamental que es el concepto de en europa elasticidad que que cuentas doctora qué es eso de la neuro plástico y sin importante medir el punto en que está la persona sea saber para poder saber como apoyarlo y darle las herramientas para saber conducir se mejor por la vida y levantar a esta persona fortaleciendo su neuro practicidad que sería la capacidad del cerebro de organizarse y hacer nuevas redes neuronales para poder adaptarse a los cambios vamos a situar los desde el principio de