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Combinar fuerza con ciclismo o running description


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raul

Cositas a mirar si combinas con otros deportes. Volumen medio bajo, medir los partidos de juego,cantidad y calidad de comida, y dormir bien.la verdad que con comer correcto me da y me sobra y jamás dejo de disfrutar con amigos. La dosis hce el veneno y yo he venido aquí a disfrutar. Espero haber ayudado. Pd:el entreno invisible sirve y mucho(10.000pasos diarios al sol) mano de santo.

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raul

Voy a ponerme a escuchar ahora, pero tengo claro que si combinas un deporte con algo de pesas, el mínimo recuperable baja y debes medir bien el volumen.es un tema de prioridades,porque el descanso es súper importante. Yo jueog padel o playa unas 2o 3 max Semana y pesas entre 2o 3 veces semana y unos 30 m.saludos

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Matrix Nutrición

buen razonamiento!

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