Cap 136: Focusing. Encuentra la sabiduria interior.

• Sáb, 06/06/20 09:16

Excelente técnica. De forma intuitiva, partiendo desde minndfulness, hago este proceso, un tanto difuso y no siempre en esa secuencia, pero sí que llego a la aceptación y mi cuerpo va cambiando a lo largo de la observación y reflexión. Practicaré tal y como es la técnica que has mostrado. Gracias

• Yoalest
• Mar, 10/03/20 02:20

Hola, muy interesante el programa. No conocía está técnica y me parece muy interesante. Sobre el libro al que hacéis referencia podéis decir cuál es exactamente.

• Anlape
• Sáb, 01/02/20 12:42

hola, felicidades por él programa. esta técnica no la conocía y me parece muy interesante por familiar ya q he practicado meditación vipassana durante años y efectivamente es observación sin modificar y de esta manera se va transformando la mente, para ser menos reactivos ya q llegamos a ser observadores de nosotros mismos sin juzgar. un saludo

• Dgarciahz
• Mié, 22/01/20 07:56

Lo primero felicidades x el podcast, pero este episodio ha quedado pelin confuso... muchas vueltas al principio y luego al llegar a "qué es" y poner los pasos, es muy rápido y algunos conceptos clave no se entienden lo suficiente (yo no he sido capaz x lo menos). creo q haberlos llevado adelante por los pasos con un ejemplo, habría ayudado . gracias otra vez x el programa .