9: Entrenamiento basado en la evidencia con Eneko Baz - EMfit Nutrition
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Comentarios
Impresionante, de verdad. El concepto "carga interna", si que para ello tenga que variar necesariamente la carga externa, me parece fundamental. La base de un entrenamiento eficiente, alejándose de las lesiones. Píldoras de ciencias, como siempre.
Muy buen material! tengo 43 de edad y desde mis épocas de escuela secundaria que estudio sobre entrenamiento, fisiología muscular, nutrición, salud y deporte... Los conocimientos aquí expuestos son tal cuál lo que vengo estudiando. Hay muchos, muchos mitos referentes al entrenamiento, los tiempos cambian y los conocimientos también, entrenar aplicando esto último es la diferencia del progreso. A cuidarse y cuidar el entrenamiento, independientemente de cada búsqueda individual, sea hipertrofia, fuerza, reducción de grasas, rendimiento deportivo, etc... Saludos Omar Pohl