85. Apagar el piloto automático para vivir menos estresado con Alba Valle

En el programa de hoy, os vamos a presentar a Alba Valle, experta en Mindfulness.

Alba es psicóloga clínica, experta en Mindfulness, se formó con John-Kabat Zinn entre otros, Alba es budista y está super formada, habrá hecho más de 25 cursos de meditación por un montón de países con diferentes maestros, grandes maestros, luego todo esto lo aplica en sus sesiones ayudando a sus alumnos tanto en su gabinete de psicología y también en las formaciones que ofrece vía online.

¿CUÁL ES SU OBJETIVO?
Ayudar al mayor número de personas para que tengan bienestar mental y emocional.

Recuerda que puedes descargar mis recursos gratuitos desde la página: https://viviendomontessori.com/gratis

A lo largo de este programa hablaremos sobre:
•Qué es el Mindfulness
•Ir a diario en piloto automático, importancia de apagarlo.
•Gestionar la falta de tiempo que sentimos las madres.
•Se puede meditar haciendo otra tarea.
•Cómo puede el mindfulness ayudar a nuestros hijos o a nuestros seres queridos.
•Consejo para organizar el día a día.

Os recuerdo cómo podéis encontrar a Alba Valle y os animo a descargar su Caja-Mindfull:
https://hotm.art/cVFwc8W

Instagram: @albavalle_mind

Espero que os haya gustado, muchísimas gracias por todo, por vuestras valoraciones de 5 - estrellas en iTunes y vuestros comentarios en Ivoox, y en general porque agradezco que estéis ahí y que compartáis todo esto, ya que gracias a vosotros cada día somos más.

Podéis escribirme o hacer cualquier sugerencia en la página viviendomontessori.com/contacto También os invito a que entréis en el grupo privado de Facebook “Crianza Positiva Tribu Viviendo Montessori”.

¡¡Recordad que los niños solo son niños una vez!!

Volvemos el próximo lunes a las 6:06, que paséis muy buena semana.