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#75 Técnica para ejercicios básicos description

ejercicio físico prevenir lesiones ejercicios básicos posición correcta


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Comments

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Jordi Serra

Olvidé escribir comentario, y mira que según lo escuché pensé escribirlo. Me ha parecido genial el capítulo. Aunque por audio resulte más complicado de entender, me ha quedado bastante claro. No hago peso muerto, pero me ha servido para hacer las sentadillas correctamente. Muchas gracias. Ojalá hagas más capítulos similares

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Patricio G T

Si se entiende, me quedo más tranquilo. Ya sé que la colocación de la espalda es fundamental, pero no he querido poner más para centrarme en las piernas. Ya comento que la espalada y core deben estar neutros y activados respectivamente. En próximas entregas profundizaré en espalda, brazos... Gracias por comentar.

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Guillermo Lara

Pana me encanta tu programa desde Salt Lake City, Utah, tu programa está arrecho, me gusta como te expresas y trasmites tus ideas del fitness

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adolfoeduardo_ga

tema difícil para un podcast Patricio pero te pude seguir bastante bien, solo te haría la observación de que tal vez hubiera sido bueno mencionar aun que sea de paso que para una buena postura de piernas también es muy importante la alineación de la espalda, no? estoy pensando en los básicos: sentadillas, remo y peso muerto donde la buena postura de la espalda siento que es la que determina la buena postura de las piernas. A y por cierto eso de apretar el culo creo que siempre es bueno (siempre que el ejercicio lo permita hacer) hacer esto me ayudó mucho en muchos ejercicios como press militar y dominadas.

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Gloria Zuluaga Alvarez

hola Patricio si que se entiende, más audios así gracias

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