Has elegido rechazar las cookies basadas en consentimiento que utilizamos principalmente para gestionar la publicidad. En adelante, para acceder a nuestra web tienes que elegir alguna de las siguientes opciones.
Premium
3,99 €/mes o 39,90 €/año
Sin publicidad y mucho más
Plus
Por 9,99 €/mes
Contenido exclusivo y sin publicidad
Si has cambiado de idea, puedes aceptar las cookies y continuar usando iVoox de forma gratuita.
Con tu consentimiento, nosotros y nuestros 813 socios usamos cookies o tecnologías similares para almacenar, acceder y procesar datos personales, como tus visitas a esta página web, las direcciones IP y los identificadores de cookies. Algunos socios no te piden consentimiento para procesar tus datos y se amparan en su legítimo interés comercial. Puedes retirar tu consentimiento u oponerte al procesamiento de datos según el interés legítimo en cualquier momento haciendo clic en ''Obtener más información'' o en la política de privacidad de esta página web.
Nosotros y nuestros socios hacemos el siguiente tratamiento de datos:
Almacenamiento y acceso a información de geolocalización con propósitos de publicidad dirigida, Almacenamiento y acceso a información de geolocalización para realizar estudios de mercado, Almacenar la información en un dispositivo y/o acceder a ella , Datos de localización geográfica precisa e identificación mediante análisis de dispositivos , Publicidad y contenido personalizados, medición de publicidad y contenido, investigación de audiencia y desarrollo de servicios , Uso de cookies técnicas o de preferencias.
Comentarios
Buenas Sebas! me he estado fijando en lo que dijiste de los manillares y efectivamente puede que tengas razón. Ya hay varios corredores que he visto con las manetas exageradamente hacia dentro e incluso movidas unos mm o cm hacia el centro del manillar! Por otro lado, escuchando el podcast no puedo evitar hacer unas apreciaciones sobre tu estrategia nutricional (que por otra parte ya sabrás jeje) pero que se me han pasao por la cabeza. La primera es que yo ya prcticamente no meto agua en los bidones, solo sales y HC y me esta dando muy buen resultado (mas HC y menos riesgo de desequilibrio ionico) Y sobre esto ultimo, si en vez de solo sales las pones con HC puede llegar a los 90gHC hora que es una ingesta que se esta demostrando mas eficaz que los 60g "minimos" que se necesita para poder rendir con intensidades altas y prolongadas. Como digo creo que esto ya lo sabes, pero por si acaso y porque lo he pensado escuchandote. Por ultimo, supongo que tambien lo tendras controlado, pero meterte dos geles con cafeina en 3 horas de carrera no puede llegar a ser contraproducente? Sobre todo por la deshidratación que puede producir. Los geles de powerbar tienen algunos 50 y otros 100 no? si no recuerdo mal. Si ya te has tomado un cafe por ejemplo antes y te metes hasta 200mg mas de cafeína 3 en ese periodo de tiempo, a mi al menos me afectaría negativamente ( y eso que tomo entre 2 y 3 tazas de cafe al dia). Ya esta, era simplemente eso jeje. Seguramente todo esto ya lo sabrás y lo haces con conocimiento de causa. Pero mejor fuera que dentro jeje. Un saludo crack y ánimos pa las demas competis!