257. Bebidas saludables que no son refrescos azucarados

Ahora que ya llega el calor que mejor que saber qué bebidas podemos tomar que sean saludables y que vayan conforme a todos esos cambios de hábitos que estamos haciendo, vamos a ver que posibilidades tenemos.

Os dejo la escaleta del podcast

No quiere decir no tomar nunca nada
Terraceo, normalmente vamos al refresco o a la cervecita ¿Qué otras opciones tenemos?
Té con hielo
Café con hielo
Infusiones con hielo
¿Zumos de frutas?
¿Batidos de frutas?
Zumo de tomate, aunque en algunos sitios incluso podéis encontrar de zanahoria, pepino o espinacas por ejemplo.
Gazpacho
Salmorejo
Agua con gas
Realmente podemos pasar al nivel pro y pedir que nos traigan agua con alguna rodaja de fruta, incluso exprimir un poco de limón, o pedir hierbas aromáticas como menta, hierbabuena o albahaca que suelen tener para decorar.
¿Cerveza 0,0?
En casa, aquí tenemos muchas opciones, y hay algo que además podéis hacer como posible técnica y es congelar cubitos de hielo de las posibles distintas bebidas refrescantes que os podéis hacer, de tal manera que se quede el propio cubito con el sabor y no desmejore vuestra preparación.
Cubito de…
Agua de coco
Agua de azahar
Zumo de limón
Zumo de lima
Té verde
Zumo de naranja
Fresa y cardamomo
Limón y Jengibre
Naranja y menta
Frambuesas
Arándanos
Cualquiera de las opciones anteriores fuera de casa es válida pero veamos mas:
Agua con limón y té: Primero preparas el té caliente y lo dejas enfriar, luego añades el zumo de limón y hojas de menta fresca.
Con fresas y hierbabuena
Una con dátiles: cortas los dátiles, las fresas y la naranja y lo dejas reposar y refrigerar con agua.
Coges los cubitos que habías hecho con agua de coco, los picas con una batidora, bate unas frambuesas y unas grosellas y júntalo.
Mojito 0,0: Infusionas té verde en agua y dejas enfriar, añade un poco de este té, trozos de lima y de limón, hielo picada y decora con hierbabuena.
Al final la idea es aprender que podemos infusionar distintas hierbas y frutas para conseguir este tipo de sabores.
En frío o en caliente
Piensa en frutas, verduras, hierbas u otros elementos que den aroma y/o sabor. Hazte hielos de sabores y aprovecha para picarlos y mezclarlos o usarlos tal cual y lo tienes.
Muchas gracias por estar un día más al otro lado y nos escuchamos mañana con más y mejor. ¡Hasta luego!