20. Superalimentos – Los mejores alimentos más beneficiosos para tu salud

10/03/2017
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Descripción de 20. Superalimentos – Los mejores alimentos más beneficiosos para tu salud

Buenas tardes a todos! Ya estamos aquí, otro viernes más en el podcast donde hoy vamos a hablar de alimentación. Se que solo alimentación suena muy aburrido ¿Qué tal alimentos? ¿Mejor? Ya lo tengo… Superalimentos. Podemos calificar como superalimentos (o al menos yo lo he hecho), a todos aquellos que tienen unas propiedades excelentes para nuestro organismo y en muchas ocasiones, tales propiedades son desconocidas. El objetivo de este episodio es descubrirte esas propiedades presentes en esos superalimentos tan beneficiosas para la salud. Si sigues una alimentación equilibrada, probablemente ya estés consumiendo uno o varios de los alimentos que aparecen en este capítulo y si es así, felicidades porque te estás aprovechando de todas las ventajas increíbles que aportan, y si hasta ahora no consumías ninguno de estos alimentos porque desconocías que fueran tan buenos y tan útiles para la salud y el buen funcionamiento del organismo, pues ya estás tardando en incluirlos en tu dieta. La alimentación variada es fundamental y estos alimentos trabajan de forma sinérgica con el resto de elementos de tu dieta, por lo que no puedes esperar milagros si el resto de tu alimentación no es correcta. Sin embargo, es cierto que estos alimentos poseen propiedades maravillosas y que combinados con la alimentación adecuada pueden sernos de mucha ayuda tanto para nuestro desempeño físico como para la prevención y recuperación de ciertas enfermedades. Y no estoy hablando solo de ayudarnos contra los resfriados, algunos de estos alimentos como podrás escuchar, ayudan a prevenir enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón o incluso el cancer… Como ves, propiedades nada despreciables. El grupo de los superalimentos no se limita solo a los que has escuchado en el programa, hay muchos más, algunos de ellos bastante camuflados, así que si quieres descubrir más alimentos o mejor dicho, superalimentos como los que he mencionado hoy, contacta conmigo y dímelo para hacer una segunda edición de este tema y hablar de otros alimentos fantásticos que también se merecen esa etiqueta de superalimentos. Enlaces mencionados y relevantes del episodio Las calorías La testosterona Aceite de oliva vs aceite de coco Y si te ha servido de ayuda y quieres ayudarme a mi, hazlo con una valoración de 5 estrellas en Itunes o con un Me gusta en Ivoox. Haciendo eso me ayudas a mi y haces que este programa llegue a más gente. Os deseo un gran fin de semana! La entrada 20. Superalimentos – Los mejores alimentos más beneficiosos para tu salud aparece primero en Fitness en la Nube.

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Comentarios

Jorge Pascual Chichón
Dom, 29/09/19 05:06

felicidades, muy buen programa. una duda?? los mejillones dicen que es un superalimento también. me puedes contar algo de ellos? gracias

1 Respuesta Responder

Juan
Dom, 19/11/17 13:28

Fenómeno

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jace76
Mar, 31/10/17 18:02

bien explicado

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Luis Carballo
Jue, 30/03/17 16:19

Gracias a ti por compartir tus impresiones! Es cierto que los frutos rojos tienen precios en ocasiones prohibitivos... Una caja de donuts cuesta menos que una de frambuesas, una pena... Saludos!

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Mebl
Mié, 29/03/17 04:29

Estoy muy de acuerdo contigo en los alimentos que refieres. En las ensaladas suelo añadir frutos secos sobre todo en las cenas, sacian bastante y no considero tomar un segundo plato. Los frutos rojos son muy buenos como dices, pero es una pena que resulten tan caros. El brocoli a mi el sabor me resulta grato. He de reconocer que soy muy de verdura en general. Gracias por tus aportaciones.

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Luis Carballo
Jue, 16/03/17 18:17

Gracias Cristina! Próximamente haré una segunda edición con otros alimentos que esta vez se quedaron fuera así que estate atenta a los próximos programas. Gracias por tu comentario. Saludos!

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Cristina
Jue, 16/03/17 15:07

me encantó!!! quiero saber más de Super alimentos. Gracias!!!!

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Luis Carballo
Jue, 16/03/17 13:54

Gracias Javi! A mi me gusta el brócoli pero lo preparo al vapor o hervido. Crudo aun no me he atrevido jeje Saludos!!

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Javi Navarro
Jue, 16/03/17 12:32

Muy buen podcast! Comparto y consumo todos tus super-alimentos. Y he introducido hace poco tiempo el brocoli. Y crudo!!! En ensaladas queda de lujo. Sigue así.

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