147. Tu charla sobre meditación: El verdadero uso de la meditación

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meditación mindfulness


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Comments

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Engelberth Rigaud

gracias. me ayudaste a aclarar una de mis dudas, justamente estuve estresado ybme di cuenta q no me ayudaba "meditar" porque realmente debia "reflexionar" de un hecho del que ya me "había dado cuenta".

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yolton73

escuchar tus podcasts me ha aclarado el objetivo de la meditación y relajarse es uno de los posibles beneficios, pero no el objetivo. Al final todo en la sociedad actual se mercantiliza, se etiqueta y se venden sus ventajas...y esto además de ser una pena, puede crear frustración. Voy entendiendo meditar como una forma de vivir, una forma de gestión de tu vida, de ser consciente de los cambios de humor, de los problemas y posibles soluciones... y no una "píldora" que solucione tu estrés y tu ansiedad.

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Juande

No se puede explicar mejor :) Hace mucha falta distinguir entre meditación, y otras cosas como la calma y la relajación, que vienen casi siempre con el darse cuenta, pero no es eso. Voy a compartir este audio con varias personas, porque es muy explicativo y ayuda a comprender el significado de meditar a quienes tienen una idea equivocada de lo que es. Gracias por el audio, la compañía, los momentos de reflexión, y por todo hermano Álvaro!! Un abrazo!!

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