103. La Fruta: Todo lo que necesitas saber

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Luis Carballo

Te digo lo mismo que he dicho durante el programa. Jamás he visto a nadie tener sobrepeso por culpa de consumir demasiadas manzanas. Para mi la fruta nunca debería limitarse.

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sgabril

El problema que yo veo es q las restricciones que es necesario hacer, tales como eliminar o reducir al máximo el consumo de fruta para lograr un porcentaje de grasa muy bajo se confunden con las estrategias nutricionales para mantenimiento de la salud o disminución de tejido adiposo en personas con sobrepeso u obesidad (ellos tendrían mayor permisividad con la fruta aunque tampoco ilimitada)...solo ilimitada para normopeso!

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Luis Carballo

Hola Javi. Todo siempre está en el blog de mi página web. El contenido de este episodio en concreto puedes verlo aquí: https://www.fitnessenlanube.com/103-la-fruta/ Un saludo y buen finde

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javi_el_titi

Hola Luis, no encuentro los enlaces de los estudios que comentas, ¿dónde puedo encontrarlos? un saludo y enhorabuena por el programa

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Gloria Zuluaga Alvarez

come fruta coño

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Luis Carballo

1 mes? La única Cristina que hay pendiente de admisión hizo la solicitud hace 49 minutos según estoy escribiendo esto. Si te refieres al grupo de la Academia, es solo para alumnos, pero tampoco hay ninguna Cristina en la lista de solicitudes.

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Cristina

tengo la solicitud enviada más de un mes y todavía no ha sido aceptada en el grupo de Facebook

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insomni0

Por fin alguien da luz a tanta demonización a la fruta. hasta paras las candidiasis decían que nada de fruta hasta que alguien dijo...por? y decían que por el azúcar y esa persona probó que le fue mejor con fruta que sin ella para eliminar esa candidiasis. Yo llevé una dieta cetogénica para perder peso durante dos meses y perdí 7 kilos y podía comer todo el día fruta si quería, la que quisiera. Es verdad que la fruta de postre no sienta bien porque fermenta al estar más tiempo con otros alimentos que necesitan más tiempo de digestión pero basta con comerlas antes y esperar un poquito. Solo cenando Sandía (mucha) perdí bastante grasa.

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Luis Carballo

Muchas gracias!

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Loberko

excelente podcas muchas gracias por la información tan valiosa que nos ofreces

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