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Liz Alvarado The Fitness Podcast

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21 dias de detox ....

En este episosido te platico en que consiste mi ayuno de 21 dias....para desontixicar el cuerpo....

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Ultimo podcast del 2019. . .

En este último episodio del 2019, te platico la importancia de planear tus metas. El porqué y que...

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Las lecciones del 2019

En este episodio tengo como invitada a mi amiga Marci, con la quien tenememos una platica acerca...

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Food Over Drugs...detoxifying the body

I’m super excited to introduce to you all this week’s guest, her name is Sheela! Let me tell you...

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¿Qué es la meditación?

Basado en una publicación donde estoy practicando meditación, se desataron una gran cantidad de...

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¿En qué necesitas concentrarte para terminar 2019 fuerte?

A medida que nos acercamos y finalizamos este 2019 y nos preparamos para un nuevo año. Me detengo...

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Para que sirve el jugo de apio?

En este episodio de esta semana te platico cual es mi rutina por las mañanas con el jugo de apio,...

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Rompiendo el estigma de la salud mental

Esta semana regresa como invitada Mishka Kimball quien es terapeuta. Mishka nos explica que es un...

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Ocupaba oprimir ese boton de RESET!

Después de una pequeña ausencia, estoy de regreso….te cuento que paso. Y a base de eso explico el...

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No siempre es bueno querer salvar a las personas ...

En episodio te platico acerca de la importancia de ser apoyo con las personas cercanas a nosotros...

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Taller gratuito para procesar el pasaporte

En episodio platico con Andres Rodriguez, Representante de la Oficina de Servicios de Pasaportes...

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A conversation with Chef Saul

In this weeks episode, in the introduction I share with you my experience at the Altamed “Food...

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Que idioma me pertenece hablar?

Naci en Mexico, pero creci y vivo en Estados Unidos. Que idioma me pertenece hablar? Te ha tocado...

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Que excusas de das de porque no has logrado tu meta?

Que meta te propusiste y no has podido lograr? Como te has convencido el porque no has logrado yu...

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Que hacer, cuando no somos consistentes en el gym...

En este episodio, te actualizo con mis metas, como voy en el gym. Qué hacer cuando no somos...

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Cuando ocupamos apoyo ....

En este episodio, toco el tema de cuando ocupamos apoyo. Todos en algun momento ocupamos algu...

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Burning Bridges ....cuando ocupas quemar un puente.

Somo seres humano, no somos perfectos pero todos tenemos un limite y a todos nos pasa que en...

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Curando nuestros traumas emocionales ....

Siempre escuchamos que debemos curar nuestos traumas….pero que es considerado un trauma y como es...

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We all have boundaries, whether we implement them or not

Episodio 60 We all have boundaries, whether we implement them or not...we all have them. But in...

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Lo que aprendi en el gym

Somos seres humanos, que vamos a cometer errores. Algunos errores nos llevan a tocar fondo pero...

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