066 - El Cerebro a Prueba de Estrés

15/02/2018
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Descripción de 066 - El Cerebro a Prueba de Estrés

”Cuando los resultados son inciertos, la mayoría de nosotros gastamos una gran cantidad de energía rumiando, preocupándonos y buscando segundas opiniones sobre las nuestras. Eso no sólo es un desperdicio de tiempo, sino que hace que nuestras posibilidades de éxito de reduzcan ” Melanie Greenberg ph. D

El Stress es la muerte de la productividad. Por miles de años nuestra respuesta biológica al estrés era elevada por sólo unos pocos segundos durante el día - la mayoría de los días no existía. Sin embargo, en la actualidad, con los tiempos acelerados en el mundo de los negocios, la tecnología, la lista de contactos sin terminar y agenda por cumplir tanto en línea como en persona, no es de sorprender que constantemente estemos paralizados por una rumia o reflexión vacía. Lo bueno es que podemos contraatacar, por medio de empoderar nuestra corteza prefrontal, practicando la atención plena, observando sin juzgar nuestras experiencias, siendo agradecidos, ejercitándonos y concentrándonos en lo que está en nuestro control en lugar de lo que no podemos controlar.

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